Peso ideal para a altura: por que é uma faixa
Em resumo
Não existe um peso ideal único para uma altura. O que existe é uma faixa: o intervalo de peso que corresponde ao IMC de 18,5 a 24,9, os limites da classe "peso normal" da Organização Mundial da Saúde. A página mostra também o valor da fórmula de Devine, como referência histórica.
Fórmula: faixa = IMC 18,5 a 24,9 × altura (m)²; Devine como referência histórica.
Fonte: World Health Organization. Technical Report Series 894 (2000); Devine BJ. Drug Intell Clin Pharm. 1974;8:650–655.
Calcular
O resultado é uma estimativa por fórmula publicada, para referência — não é diagnóstico e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Nada do que você digita aqui é enviado, salvo ou compartilhado: o cálculo roda no seu aparelho, a página não faz nenhuma requisição com esses valores e eles desaparecem quando a aba fecha.
Como funciona e quais são as limitações
- A fórmula
- faixa = IMC 18,5 a 24,9 × altura (m)²; Devine como referência histórica
- A fonte
- World Health Organization. Technical Report Series 894 (2000); Devine BJ. Drug Intell Clin Pharm. 1974;8:650–655
- A limitação
- Devine foi criada para cálculo de dose de medicamento, não como alvo de saúde; a faixa por IMC ignora composição corporal.
De onde vem a faixa
A conta é a do IMC ao contrário. Se o índice é peso dividido pela altura ao quadrado, então o peso é o índice multiplicado pela altura ao quadrado. Usando os dois limites da classe "peso normal" da tabela da OMS — 18,5 e 24,9 — sai um intervalo de peso para cada altura. Para 1,70 m, por exemplo, o intervalo tem mais de dezoito quilos de largura. Essa largura não é imprecisão da conta: é a constatação de que pessoas da mesma altura têm estruturas, massas musculares e ossaturas diferentes.
A fórmula de Devine, mostrada ao lado, tem uma história que quase nunca é contada junto com o número. Ela foi publicada em 1974 por B. J. Devine em Drug Intelligence & Clinical Pharmacy, em um contexto específico: calcular a dose de gentamicina, um antibiótico, a partir de um peso de referência. Era uma ferramenta de farmácia clínica, não um alvo de saúde. O uso dela como "peso ideal" veio depois, por conveniência, e não por evidência de que aquele valor seja melhor para alguém.
Por que um número único engana
Um valor exato de peso para uma altura sugere que existe um ponto correto e que tudo em volta está errado. A literatura não sustenta isso. A associação entre peso e desfechos de saúde é uma curva larga e achatada no meio, e composição corporal, distribuição de gordura, condicionamento, pressão, exames e histórico dizem mais sobre risco do que a posição exata na balança. Duas pessoas de 1,75 m e 78 kg podem estar em situações metabólicas completamente diferentes.
Além disso, a faixa por IMC herda todas as limitações do próprio IMC: não separa músculo de gordura, não considera onde a gordura está, e não se aplica com a mesma tabela a gestantes, crianças, adolescentes, atletas ou pessoas idosas com perda de estatura. Para populações do sul e do leste da Ásia, há discussão sobre cortes mais baixos, o que deslocaria a faixa inteira.
O que esta página não faz
Ela não define um peso para você buscar, não avalia o seu peso atual, não sugere ganho nem perda e não estabelece prazo. O que ela mostra é uma consequência aritmética da tabela da OMS para a altura informada, e um número histórico da farmacologia clínica, identificado como tal. Qualquer decisão sobre peso — se faz sentido mudar, para onde, em quanto tempo e por qual caminho — é de quem acompanha o seu caso, com exames e histórico à frente.
O que esta página não faz
Esta calculadora aplica a fórmula citada acima e mostra o número que sai dela. Ela não monta plano alimentar, não define meta, não indica quantidade de comida, não aprova nem reprova nenhum resultado e não diz o que fazer com ele. Quem interpreta o número é a pessoa, com quem cuida dela: fórmula de população não conhece histórico, exame, medicação, gestação, lactação nem condição de saúde. E o que você digita aqui fica aqui — peso, altura, idade e medidas não são enviados a servidor nenhum, não entram na URL, não vão para analytics e não são salvos no aparelho.
Conteúdo de Caloria Certa, revisado em 22/09/2026. A fórmula e a fonte estão citadas acima; a interpretação clínica do resultado é de quem acompanha você.
Outras calculadoras
- IMC
Divide o peso pela altura ao quadrado e nomeia a faixa da classificação da Organização Mundial da Saúde.
- Gordura corporal pelo método da Marinha
Estima o percentual de gordura pelo método de circunferências da Marinha dos Estados Unidos, com cintura, pescoço, quadril e altura.
- Calorias diárias (TMB e gasto total)
Estima a taxa metabólica basal por Mifflin-St Jeor e multiplica pelo fator de atividade para chegar ao gasto energético total do dia, em kcal.
- Déficit calórico
Converte um déficit diário em kcal no teto de perda de peso por semana e por mês, pelo modelo linear de 7.700 kcal por quilo.